自己啓発

【カンタンにできる】昨日の自分より成長する方法とは?

武士虎
武士虎
こんにちは。武士虎です。(@busitora)

昨日の自分より、少しでも良いから成長したい!

私も、そう考えるうちの一人です。

成長っていっても、多種多様で分かりにくいですよね。

よく分からなくても、この記事も読めば少しは気が楽になるとおもいます!

この記事では、

昨日の自分よりも毎日少しずつ成長する方法

を紹介します!

昨日の自分を超える方法

結論ですが、昨日の自分を超える方法はそんなに難しくありません。

昨日の自分に、0.1を足していく

たったこれだけです。

というのが成長するために必要です。

これ、何の数字か分かりますか?

今日の自分に、+0.1するのか

今日の自分に、-0.1するのか

たった、±0.1ですが

365日、つまり1年間行えば

大きく差が開いてしまいます。

有名なウォルトディズニーの言葉にこんな名言があります。

現状維持は、後退するばかりである

今日という自分に、+0.1をしないことは、それは-0.1をしていることと同じ

ということですね。

 

毎日+0.1をすることって大変じゃない?

武士虎
武士虎
ほんの少し、今日より成長出来れば良いんだよ!

自分にきびしく、つらい課題を与える必要はないです。

小さく始めると、習慣になる

正直、つらいことってしたくないですよね。笑

やろう!と思ってたことをどんどん後回しにしてしまった経験、ありませんか?

例えば、

  • ダイエットは明日からやろう!
  • 勉強は明日からやろう!
  • 読書は明日からやろう!

などなど。何でも良いんですが、

今出来ることを、後回しにする

ということが非常にキケンで、

まっ!明日で良いか!

とついつい妥協してしまいがち。。

それだと、+0.1してないので、退化ですね。

明日やろう!

というのを防ぐために有効なのは、

ほんの少しでもいいから、小さく始める

ということです。

私の場合だと、

  • 1日腹筋を10回でもいいからする
  • プログラミングの勉強を、一瞬でもいいからする
  • ブログの疑問点を、1日1個解消する
  • 無理なダイエットはせずに、徐々に始める

などと、続けることに対してのハードルを下げています。

習慣化すれば、めっちゃ楽チンです。

まとめ

今日の自分より成長したければ、自分にとって課題感を感じることを、小さく始めましょう!

 

要点まとめ

  • 今日の自分に+0.1し続けることが重要
  • 小さく始めて、習慣化

以上2点を抑えて、過去の自分より成長していきましょう!

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